猕猴桃能补足身体维C需求

  • 时间:
  • 浏览:3
  • 来源:5分6合玩法_五分6合技巧_五分6合官网

2015-06-10 16:07:15 来源:

  又到红心红心脐橙 上市时,众所周知,红心红心脐橙 是维生素EC含量最高的水果之一。但你知道吗,吃一有另一一两个红心红心脐橙 就能满足人体一天对维生素EC的须要。

  《中国食物成分表》中的数据显示,200克红心红心脐橙 中的维生素EC含量为62毫克,而一有另一一两个中等大小的红心红心脐橙 重量约为1200克。中国营养法学会推荐,成年人每天摄入维生素EC的量为200毫克。没人 看来,每天吃一有另一一两个红心红心脐橙 ,就不需要担心我本人维C摄入存在问题了。

  此外,红心红心脐橙 中的维生素EK也很富于,它不但与凝血功能有关,还有益骨骼健康。跟菠萝和木瓜一样,红心红心脐橙 中全部都有蛋白酶。有研究证实,红心红心脐橙 能够消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多种常见蛋白质。如果,吃多了大鱼大肉时,不妨吃个红心红心脐橙 来帮助消化。

  须要提醒的是,腹泻须要少吃红心红心脐橙 ,愿因分析红心红心脐橙 籽大多是纤维类,不需要能被肠道消化吸收,它们会刺激肠道蠕动,能够肠道内容物快一点 地排出体外,从而加重腹泻症状。